Την Αθήνα την επισκέφτoμαι τα τελευταία χρόνια τουλάχιστον 1 με 2 φορές μέσα στον χρόνο, απολάμβανοντας και εξερευνώντας χωρίς γλουτένη σημεία και νοστιμιές. Οπότε προσπαθώ και ανανεώνω το συγκεκριμένο post μου με νέα καταστήματα, φωτογραφίες & προτάσεις!
Παρακάτω λοιπόν θα βρείτε όλα τα gluten free σημεία στην Αθήνα (τα περισσότερα να γράψω καλύτερα… για να είμαστε και πιο σωστοί) τα οποία μπορούν να μας εξυπηρετήσουν, σε κάποια έχοντας ο ίδιος την προσωπική εμπειρία της επίσκεψής μου σε αυτά, ενώ κάποια άλλα σύμφωνα με τις εμπειρίες άλλων πασχόντων και φυσικά πάντα ύστερα από μελέτη και αναζήτηση online!
If you are coming to Greece for a trip and you are visiting Athens, feel free to reach out to me (DM to my IG Account @adaywithoutgluten) to share and send you a dedicated card – an easy to read and use list of Gluten free spots around Athens and some personal tips of course.
O χάρτης μου προσπαθώ να είναι πάντα άμεσα updated με όλες τις αλλαγές για τις οποίες λαμβάνω γνώση, ενώ στο παρακάτω κείμενο σίγουρα υπάρχουν προσθαφαιρέσεις με τις συνεχείς αλλαγές που συμβαίνουν στην αγορά.
*ΠΡΟΦΑΝΩΣ μπορεί να υπάρχουν λάθη, παραλείψεις, αλλαγές που έχουν επέλθει, οπότε σε γενικές γραμμές καλό είναι να ελέγχετε από πριν την ορθότητα διευθύνσεων/ωρών/δυνατότητα εξυπηρέτησης καταστημάτων κλπ των παρακάτω*
Α day without gluten in Αthens – Map
– Ξεκινώ με τον Μαρίνο Κοσμά Marinos Kosmas Pastry Chef με τον υπέροχο χώρο του στη Λ. Μεσογείων 78Α αλλά και με το εργαστήρι του στη Νίκαια, Ηρακλέους 27. Αποτελεί ξεκάθαρα την κορωνίδα των gluten free spots στην Αθήνα! Μοναδικές γλυκές και αλμυρές γεύσεις, φρέσκα ψωμιά και αρτοπαρασκευάσματα, πίτες και πίτσες, σιροπιαστά, κατεψυγμένες επιλογές και ό,τι μπορεί κάποιος πάσχοντας να ονειρευτεί, όλα αυτά και άλλα τόσα μπορεί να τα βρει όλα στον καταξιωμένο Pastry Chef, Mαρίνο Κοσμά. Φωτογραφίες από την πρώτη μου επίσκεψη και γνωριμία μας στην Νίκαια πριν αρκετά χρόνια πλεόν.
 |
 |
– Το Asterisque The Bakery, ένα ιδιαίτερο Gluten Free Bakery μας περιμένει στo Mετς, στην Χαρβούρη 2!
– Ζαχαροπλαστείο ΗΡΩ (Βριλήσσια, Εθ. Αντιστάσεως 28). Μπορείτε να απολαύσετε υπέροχες γλυκές δημιουργίες και πλέον και μαγειρευτό χωρίς χλουτένη φαγητό για να το πάρετε σε πακέτο!
– Aρτοζαχαροπλαστείο “Marie Aretie” του Γιάννη Εγγλέζου με πάμπολλες γλυκές και όχι μόνο δημιουργίες, στην Μελετίου Βασιλείου 53 στον Νέο Κόσμο.
-Το Γελαστό Κρεμμύδι στα Βριλήσσια, Εθ. Αντιστάσεως 30, αποτελεί ένα από τα πιο δυντατά gluten free spot για φαγητό ξεκάθαρα! Εξυπηρέτηση χωρίς γλουτένη και πολλές επιλογές σας περιμένουν, όπως μπέργκερ, σουβλάκια, πίτσες κ.α.
– Ένα ακόμη gluten free spot που αγάπησα από την πρώτη στιγμή που είδα ότι άνοιξε και φυεπικέφτηκα στην Αθήνα, είναι το Νudie Foodie Psiri Αισχύλου 42 (Ψυρρή). Ένας εναλλακτικός χώρος με vegetarian και fusion επιλογές για ελαφρύ φαγητό/brunch/breakfast/γλυκά κλπ με υπέροχες vegan & gluten free νοστιμιές! Η σεφ Εύα Κοντάκη μας περιμένει πάντα με αγάπη στον χώρο της, για να μας εξυπηρετήσει.
Υπέροχο για brunch και light lunch. Απολαύσαμε διάφορα πιάτα (και μπίρα εννοείται) και εκτός των άλλων και χειροποίητη gluten free pizza! Εις το επανιδείν Εύα… Φωτογραφίες μοπυ από την επίσκεψή μου το 2021.
 |
 |
– Το Greek Stories, στάση metro Ακρόπολη, ένας Gluten free μοναδικός χώρος στον οποίο θα απολαύσουμε νόστιμο και ασφαλές φαγητό. Must visit οπωσδήποτε.
– Ακριβώς δίπλα το αδερφάκι του το πολύ καλό εστιατόριο Αρκαδία με σίγουρες και πολύ νόστιμες επιλογές.
– Επίσης να μην σας ξεφύγει και ο Πιπεράκιας δίπλα στον Μαρίνο Κοσμά στη Λεωφ. Μεσογείων 78 για σούπερ χωρίς γλουτένη σάντουιτς με σουβλακόπιτα από το Μαρίνο εννοείται!
– Στην ίδια κατηγορία φαγητού έχει προστεθεί και η επιλογή του Τσίφτη για ενα υπέροχο σουβλάκοσάντουιτς στα Βριλήσσια, Εθ. Αντιστάσεως 26!
– Στην οικογενειακή ταβέρνα “Στάθης & Γιώτα”, Ήχους 46, Παλαιό Φάληρο μας εξυπηρετούν πολύ καλά, με πιάτα χωρίς γλουτένη. Η συγκεκριμένη αποτελεί πλέον μία από τις σίγουρες και πολύ καλές επιλογές για την Αθήνα!
– Το μεζεδοπωλείο-τσιπουράδικο Α’ Τιμών στην Μεγ. Αλεξανδρου 102, μας υποδέχεται με ζεστασιά και πολλές χωρίς γλουτένη νοστιμιές στην περιοχή της Αγίας Βαρβάρας.
– Το Cosa Nostra ήρθε στο τέλος του 2024 να καλύψει ένα μεγάλο κενό με Veggie, Vegan & Gluten Free επιλογές σε pasta στο Παγκράτι! Καλή μας μακαρονοαπόλαυση!
– Στο πολύ όμορφο Alio του Γιάννη Λουκάκου μπορείτε να απολαύσετε fusion ιταλική κουζίνα με ξεχωριστές χωρίς γλουτένη επιλογές στο μενού! Το έχω επισκεφτεί 2 φορές ήδη, έχουμε φάει εκπληκτικά… αλλά ακόμη δεν αξιώθηκα να ανεβάσω φωτογραφίες.
– Και πάμε στο Veganaki. Ένα all day Vegan food/coffee spot με ένα μενού που για όλα τα του τα πιάτα χρησιμοποιούνται “υλικά που από την φύση τους ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΓΛΟΥΤΕΝΗ” όπως γραφουν και στην ιστοσελίδα τους. Το επισκεφτήκαμε και μείναμε απόλυτα ικανοποιημένοι και από τις γεύσεις αλλά και την ποικιλία των χωρίς γλουτένη επιλογών.
– Στο Noa Poke σίγουρα θα βρείτε κάποια poke bowls από τη φύση τους χωρίς γλουτένη ενώ δεν γίνεται να σας ξεφύγουν τα μοναδικά γλυκά που ετοίμασε o Μαρίνος Κοσμάς ειδικά για το Noa όπως Chocolate Mochi, Japanese Cheesecake, Pandan Crème Brûlée – τα θέλω ΟΛΑ!
* Έχουν προστεθεί στον χάρτη και διάφορα σημεία που μας εξυπηρετουν με σούσι.
Το Shizen Rituals αποτελεί μια πάρα πολύ καλή και σίγουρη επιλογή με έναν πολύ δυνατόχωρίς γλουτένη κατάλογο (υπάρχουν επίσης αναφορές και για το το Sushi Lunchi αλλά και το GAKU τα οποία μας εξυπηρετούν ύστερα από συνεννόηση).
– Gluten free επιλογές μπορούν να βρεθούν και στο μεξικάνικο Ancho Mexican Grill (με διάφορα σημεία στην πόλη, ενδεικτικά στο Χαλάνδρι, στην Κηφισιά και στην Γλυφάδα) του οποίου ο υπεύθυνος μου απάντησε αναλυτικότατα για τις επιλογές μας αλλά και για την γνώση και προσοχή τους για την αποφυγή επιμόλυνσης. Το επίσκεφτηκα και προσωπικά και έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος και από τις γεύσεις και από την προσοχή στην προετοιμασία.
– Τα καταστήματα της γνωστής αλυσίδας TGI Fridays (σε διάφορα σημεία στην Αθήνα), ύστερα ΜΟΝΟ από συνεννόηση με τον εκάστοτε υπεύθυνο .
– το Hard Rock Cafe Athens (Μοναστηράκι), στο οποίο βρίσκουμε ακόμη και ψωμάκι χωρίς γλουτένη, πατάτες, gluten free burger και αναλυτικό κατάλογο με αλλεργιογόνα (το ίδιο ισχύει και στο μαγαζί τους στο Παρίσι όπως έγραψα και στον αντίστοιχο οδηγό) Ακολουθούν 2 φωτογραφίες από την τελευταία μου επίσκεψη μου το 2021! Αυτές καταφερα να βγάλω μόνο με τα πιάτα σε καλή κατάσταση χαχα…
Kάποιες ακόμη επιλογές που αξίζουν αναφοράς:
Στο Le Greche στο Σύνταγμα θα βρείτε με εκπληκτικό παγωτό και gluten-lactose free επιλογές – φυσικά και χωνάκι όπως φαίνεται παρακάτω! Ο προβληματισμός μου στη φωτογραφία έχει να κάνει απλά με το ποια θα είναι η επόμενη γεύση που θα δοκιμάσω.. χαχα! (photo credits: η κόρη, στο ξαφνικό παρακαλώ)
– Vegan, raw πολυχώροw ΓΗ στη Γλυφάδα (Γρ. Λαμπράκη 69) με gluten free επιλογές στο μενού του. Γυρνώντας πίσω στο καλοκαίρι του 2019 τότε που τον επισκεφτήκαμς μπορώ να πω ξεκάθαρα ότι αν τα αλμυρά του πιάτα τα χαρακτηρίζω νόστιμα και πολύ καλά, τα γλυκά του απλά τα σπάνε.. Δεν υπάρχουν λόγια. Απολαύσαμε στο φουλ την επίσκεψή μας σε έναν πραγματικά υπέροχο χώρο. Οι φωτογραφίες μιλάνε από μόνες τους.
– Το «Θανόπουλος Café», στο 2ο όροφο του καταστήματος στη Ν. Κηφισιά για κάποιο brunch – ελαφρύ γεύμα (σύμφωνα με τη σελίδα τους “η πρώτη καφετέρια στην Ελλάδα με προϊόντα αποκλειστικά χωρίς γλουτένη”)
– Το ζαχαροπλαστείο ΦΥΣΙΣ, με 2 καταστήματα Αγ.Παρασκευή (Λεωφ. Μεσογείων 450) και Μαρούσι (Λεωφ. Κηφισίας 98) με επιλογές για εμάς. * Mε επιφύλαξη πάντως για ενδεχόμενο επιμόλυνσης.
– Στο Avocado, στο κέντρο, μπορεί να βρει κάποιος επιλογές Gluten free στο μενού του. Εμείς αρκετά παλιά (το 2017) δοκιμάσαμε μια εκπληκτική πραγματικά gluten free τάρτα με το όνομα avocado’s raw chocolate tart, χωρίς ζάχαρη όπως κάποια veggie smoothies. Μελετώντας τον κατάλογο είδα ότι υπάρχουν αρκετούτσικες επιλογές, σε ριζότο π.χ. που μπορεί κάποιος να φάει χωρίς γλουτένη και η gluten free μπύρα Μongozo. Σε κουβέντα μου με το παλικάρι που δούλευε στο σέρβις εκείνη την ώρα μου επιβεβαίωσε τη δυνατότητα επιλογής gluten free πιάτων.
– Από τα πρώτα ζαχαροπλαστεία με επιλογές για εμάς το Zuccherino σε διάφορες περιοχές στην Αθήνα. Εμείς πριν χρόνια είχαμε επισκεφτήκαμε το κατάστημα στο Μοναστηράκι (Μητροπόλεως 80) όπου απολαύσαμε gluten free παγωτά (με πολύ ειδική περιποίηση στο service – ευχαριστούμε πολύ!) αλλά και γλυκά gluten free (δοκίμασα δυο πάστες εκπληκτικές – έμεινα στις δύο, έδειξα αυτοσυγκράτηση 🙂 ).
– Σύμφωνα με μαρτυρίες στο Smart Sweets στην Παπανικολή 108 στο Xαλάνδρι, βρίσκουμε κάποιες γλυκιές επιλογές χωρίς γλουτένη.
Tελειώνω ενδεικτικά με κάποια σημεία πώλησης προϊόντων μας που σίγουρα αξίζουν αναφοράς.
Στο Δάσος Χαϊδαρίου (Πύλου και Φυλής 2) μπορείτε να βρείτε μια πολύ μεγαλη γκάμα χωρίς γλουτένη προϊόντων στο LefkisGF . Στο Μonolithi Delicatessen (Γλυφάδα) στην αφιερωμένη του γωνιά στα χωρίς γλουτένη προϊόντα έχετε τη δυνατότητα να προμηθευτείτε μεταξύ άλλων συσκευασμένα αλλά και πολλά κατεψυγμένα προϊόντα χωρίς γλουτένη. Πολλά “δικά μας” προϊόντα μπορούν να βρεθούν επίσης στο Nora’s Deli (Κολωνάκι), ενώ πολύ μεγάλη ποικιλία gluten free υπάρχει και στο κέντρο στο Κampos bio market (Σύνταγμα).
* * * Κείμενο, φωτογραφίες και διαφορα σχόλια από παλαιότερες επισκέψεις στην πρωτεύουσα μου / Μαγαζιά που έχουν πλέον κλείσει.
– ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΙΝΑΙ ΠΛΕΟΝ Κλειστό. Μια πολύ ευχάριστη έκπληξη βιώσαμε ως επισκέπτες το 2021 στο vegan pastry shop, της υπέροχης Μάχης στην Αργυρούπολη, με την οποία είχαμε την χαρά να μιλήσουμε για αρκετή ώρα! Στο Little Darling, μπορείτε να απολαύσετε εκπληκτικές, πεντανόστιμες vegan πάστες, γλυκά και διάφορες ξεχωριστές δημιουργίες. Επίσης, υπάρχουν και υπέροχα χειροποίητα προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε συσκευασμένα για το σπίτι (ενδεικτικά σπιτική αλμυρή γκρανόλα, βούτυρα καρπών κ.α.), φτιαγμένα με αγάπη και μεράκι, μόνο με ξηρούς καρπούς και αλεύρια με σήμανση χωρίς γλουτένη. Συμβατικό αλεύρι δεν κυκλοφορεί στο μαγαζί! (σύντομα και θα είναι πιστοποιημένο από το σύλλογο κοιλιοκάκης).
* Ενημέρωση. Πλέον λειτουργεί ως εργαστήριο μόνο σε αυτή τη δ/νση με τα γλυκά του να γεμίζουν ράφια διάφορων άλλων εστιατορίων/καφέ της πόλης.
Μέχρι και ο Dexter μας, περίμενε υπομονετικά έξω από το μαγαζί το κερασματάκι του!
– Ένα ακόμη μαγαζί με χωρίς γλουτένη επιλογές, είναι το Lotos Σκούζε 1(Πειραιάς). Ένας νέος χώρος με μεσογειακή plant based κουζίνα που σίγουρα θα αγαπηθεί! Με όλες τις πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται να είναι πιστοποιημένες χωρίς γλουτένη, μπορούμε να απολαύσουμε, υπέροχα vegan & gluten free πιάτα, υγιεινά και πεντανόστιμα, plant based μαγειρευτά αλλά και street food! Με ένα μενού σχεδιασμένο από τον γνωστό vegan chef Γαϊτάνο. Χαμούλης…
Και όμως βλέπετε από τις πρόσφατε φωτογραφίες μου του 2021 μας περιποιήθηκαν super με burritos, club sandwich, falafel, εκπλήκτική χωρίς γλουτένη vegan carbonara, μπίρα (πάντα όπου βρίσκω, αυτό εννοείται)… και έκπληξη γλυκάκι σπιτικό χαλβα! Σταματάω την περιγραφή εδώ!
*** Το μαγαζί δυστυχώς έκλεισε σύμφωνα με ανακοίνωσή τους (Οκτ ’22)
– Έχει ΚΛΕΙΣΕΙ. Το Anthema, στην Μητροπόλεως 25, έχει φέρει πλέον τις bio, vegan δημιουργίες του και στην Αθήνα! Το είχα επισκεφτεί στο Βόλο και εννοείται θα το επισκεφτώ και στην Αθήνα!
– Το Λάιμ bistro είναι ένας πολύ cosy χώρος στην περιοχή του Γκάζι που μπορεί κάποιος να απολαύσει δημιουργικά vegan και gluten free πιάτα. Τα δύο κορίτσια που το τρέχουν/μαγειρεύουν/δίνουν την ψυχή τους σε αυτό που κάνουν, μας περιποιήθηκαν υπέροχα και είχαμε ένα από τα πιο όμορφα απογεύματά μας στη Αθήνα. Να είναι πάντα καλά!
Δοκιμάσαμε (το 2017) μια σαλάτα με ντάκο από χαρουπάλευρο, ένα χορταστικό πιάτο με vegan γύρο και ένα vegan burger σε ένα υπέροχο ψωμάκι με πατατούλες . Όλα ήταν σούπερ ακόμη και για μένα που δεν είμαι vegan! Δυστυχώς λόγω αποστάσεων και περιορισμένου χρόνου το 2019 δεν προλάβαμε να το επισκεφτούμε ξανά, να χαιρετήσω τα κορίτσια και να απολαύσω τις νοστιμιές τους και τα νέα τους σούπερ δημιουργικά πιάτα. Επιφυλάσσομαι όμως για την επόμενη κατεβασιά μου.. *** το μαγαζί έχει δυστυχώς πλέον κλείσει!
– Λίγο παραδίπλα βρίσκεται ο παράδεισος του gluten free εξωτικού “γρήγορου φαγητού” στην Αθήνα, είναι το κολομβιανό – βενεζουελάνικο στέκι στο κέντρο της Αθήνας το Los Loros.
Καλαμποκένια gluten free ψωμάκια (arepas) και πιτάκια (empanadas) γεμισμένα με ότι τραβάει η όρεξή σου, από vegan ή vegetarian επιλογές μέχρι υπέροχα ψημένο χοιρινό ή μοσχάρι και όλα τα συνοδευτικά που μπορείς να φανταστείς και απογειώνουν την γεύση. Μοναδικά γαστρονομικά ταξιδια σε μέρη μακρινά στην Λατινική Αμερική στο κέντρο της Αθήνας.
Μεγάλο συν και η δυνατότητα συνοδείας gluten free μπύρας (στις πόσες να σταματήσω?) Αφήστε με εκεί, δεν θέλω να φύγω… Δυστυχώς το καλοκαίρι του 2019 που ξανακατέβηκα Αθήνα και φυσικά επισκέφτηκα για ακόμη μια φορά και το Los Loros, έμελλε να είναι και η τελευταία.. (κλαψ) καθώς το μαγαζί έχει πλέον κλείσει!
*** Με επιφύλαξη oι παρακάτω πληροφορίες καθώς η συγκεκριμένη ενημέρωση ήταν καποια χρόνια
Τις μοναδικές gluten free pale ale μπίρες Brewdog Vagabond της ομώνυμης Scottish craft beer Company που μας φέρνει στην Ελλάδα η Amperiadis Beers, μπορείτε να τις βρείτε (ή να τις παραγγείλετε αν τυχόν δεν υπάρχει διαθεσιμότητα) σε κάποια συνεργαζόμενα μαζί του retail beer shops/κάβες κλπ. τα οποία σας τα παραθέτω όπως ακριβώς με ενημερώσανε.
Tales-of-Ales (Μιλτιάδου, Κέντρο) // Sorry Mom Liquor Store (Αγία Παρασκευή) // Beer Factory GR (Χαλάνδρι) // Brew street Athens (Νίκης, Σύνταγμα) // Beer shop (Ζωγράφου)
_
Μια μέρα χωρίς γλουτένη στο Facebook
Μια μέρα χωρίς γλουτένη στο Instagram
Amazing!!! Thank you so much!!!!
Thank you..Have fun!!!